4 Jak jsem se stala osobní trenérkou

Moje začátky v posilovně byly tápavé. Ač jsem se hýbala odmalinka (dělala jsem později závodně atletiku a cyklistiku), v pubertě jsem razantně musela zapracovat na posílení svalů. Jinak to nešlo, protože druhou alternativou byl invalidní vozík. Proto kromě pravidelného plavání přibyla i posilovna. Začínala jsem někdy ve svých šestnácti v posilovně v tátově práci. Vybavení bylo poskrovnu. Pamatuju si, že tam byly žebřiny, dvě sklapovací lavičky, pár jednoruček o nejmenší váze sedm kilo, jedna velká činka a pár kotoučů, boxovací pytel a několik párů rukavic na box. Dva rotopedy. A taky žíněnky!

Tohle fáro mě přivedlo k posilování

Jak už to známe z pohádek, kde nestačí síla (a to mně tenkrát nestačila), musí nastoupit vynalézavost :) A tak jsem začala vymýšlet posilovací sestavy, kde nebyly zapotřebí činky, ale kde jsem mohla posilovat s vlastní váhou. 

Na sportu se mi vždycky líbilo, že vedle zdraví v sobě snoubí i nástroje k "sochání" svého zevnějšku. V knihovně jsem si horlivě začala půjčovat staré výtisky časopisu Muscle and Fitness a hltala teorii o posilování a výživě. Jména jako Jay Cutler, Ronnie Coleman, Miloš Šarčev, Mandy Blank nebo Timea Majorova atd. mě provázela zhruba další tři roky. Moje záda se díky plavání, posilování a protahování pomalu lepšila, lékaři přestali vyhrožovat invalidním vozíkem. 

Timea se mi líbila,
dokud do sebe nezačala řezat.

Roztomilá Mandy Blank

Bylo pro mě jaksi samozřejmé, že i na vysoké jsem si s radostí zapsala tělocvik - posilovnu. Brzy jsem si však chtěla zkusit život na vlastní pěst a ve dvaceti se přestěhovala do zahraničí. Otevřely se mi nové obzory. Nejen co se týče pohybu. Dodneška mám ve zvyku vyhledat v novém městě fitness centrum s posilovnou jako jedno z prvních center mého pozdějšího působení :) Nějak se potom v tom či onom městě cítím víc doma. A co je fitko pro tělo, to je knihovna pro duši, bez těch dvou to nejde :)

Chvíli poté, co jsem zakotvila v mém nynějším bydlišti, jsem opět vyhledala fitness centrum. Po asi půlroce cvičení jsem se rozhodla, že bych se ráda angažovala víc, a tak jsem sebrala odvahu a vedle každodenního studia a zaměstnání se stala i recepční. Pracovala jsem zadarmo, stejně jako dalších mých zhruba sto kolegů. Oslovila mě myšlenka, že radost z pohybu a možnost pracovat na svém zdraví by měly být dostupné každému, že by se za takové věci neměly platit horentní sumy. Navíc, získala jsem tak i možnost zúčastňovat se zadarmo všech lekcí. Jako milovník pohybu jsem si nemohla přát víc :)

Tady jsem trávila něco málo ze svého volného času

Kromě prodeje permanentek, rezervování míst, zodpovídání dotazů atp. jsem během své směny provázela i zvědavé návštěvníky, kteří si chtěli celé naše fitness centrum prohlédout. Moje směny byly skvělou výplní volného času. Klienti, pokud jsou spokojení, se rádi vracejí ve stejný den a čas, aby si zase zacvičili, a tak jsem pár z nich poznala i blíž. Totéž platilo i o lektorech a instruktorech. Tenkrát jsem objevila i další věc: Většina lidí je po cvičení velice uvolněná a spokojená, rádi si popovídají a domů jdou po pracovním dnu odpočatí a nabití novou energií.

Recepce už mi nestačila, chtěla jsem lidi sama vést k pohybu a být napomocna v jejich úsilí pracovat na svém zdraví a dobré duševní pohodě. A tak jsem se v lednu přihlásila na konkurz. Vyhrála jsem ho a fitness centrum mi zaplatilo půlroční kurz osobní trenérky. V srpnu jsem získala licenci a kromě posilovny mám licenci k TRX, kettlebells, intervalovému posilovacímu tréninku. Zvládnu namixovat hudbu a teoreticky vystavět lekce spinningu, kondičního intervalového tréninku a body pump-lekcí. Pracuju s jednotlivci, ale i ve skupinách o cca 50 lidech. Ráda se věnuju cvičení s tělesně i duševně postiženými lidmi. Instruktáže a lekce pořád dělám ve svém volném čase, vedle zaměstnání na plný úvazek a studia. 

Moji pomocníci při tvoření lekcí

Dnes jsem díky posilování a pohybu vůbec v lepší kondici než většina mých vrstevníků. Beru pohyb jako nedílnou součást svého bytí a jako naprostou samozřejmost pro každého zdravého i nemocného člověka. 

Přála bych si, aby víc a víc lidí našlo cestu k pohybu a aby jim aktivní život přinášel radost. 

Ať pohyb přináší radost i vám!