středa 1. října 2014

3 Sherlock Holmes v posilovně

V útulné pohovce barvy vlčího máku si hověl tmavovlasý muž. Prošedivělé skráně, hluboké rýhy na čele a vějířky okolo očí napovídaly, že již překročil čtyřicítku, ale oči vyzařovaly jiskru člověka, který ještě zdaleka není omlácený stereotypem života, jež mnozí lidé blížící se věkové příponě "-sát" vedou. Dlouhé svalnaté nohy měl zkřižmo natažené před sebe a ruce sepnuty na břiše. Gesto člověka, který je zvědavý i skeptický zároveň. Nezúčastněně si mě měřil, když jsem se k němu blížila ve své červenošedé uniformě. 

 

Začal výslech.

Blogger Tricks

pondělí 29. září 2014

6 Kyselý oplach x 3 + jak je to s tou hennou

Umývání sodou by vždycky měl doprovázet kyselý oplach, aby se vyrovnalo pH vlasové pokožky (soda je zásaditá). Na oplach vlasů sahajících těsně pod lopatky (délka ve skutečnosti nehraje roli, protože se oplachuje jen samotná hlava, do délek oplach nemusí přijít) si do půllitrové lahve připravuju vlažnou až studenou vodu, a nechám zhruba 0,5-0,75 dcl místa pro něco kyselého. To něco kyselého jsou v mém případě, v závislosti na tom, co je momentálně doma, 3 věci:


Klasický kuchyňský ocet
Je levný a odvede svoji práci, tzn. dokáže vybalancovat pH hodnotu ve vlasech. Vadí mi však hodně štiplavý pach a fakt, že vlasy jsou po něm jakoby porézní a vlny nevýrazné. Vlasy vypadají lehce natuženě s objemem, ale nejsou měkké. Mluvím hlavně o délkách, pokud oplach steče i i nich. Další umytí následuje většinou po čtyřech dnech.

Citronová šťáva (citronka)
Šťávu z čerstvého citronu nepoužívám kvůli větší pracnosti a ceně (šťáva musí se filtrovat, aby v ní nezbyly zbytky dužiny), v případě nouze vytáhnu z ledničky citronku. Vlasy získají hodně objemu už u kořínků a s umytím můžu počkat dalších pět dnú (ověřeno několikrát za sebou), aniž by vlasy púsobily umaštěně. Vlny se však objevují až po nějakých třech dnech, poté, co vlasy změknou. 

Jablečný ocet
Moje nejoblíbenější varianta - pach není výrazný, vlasy jsou měkké, nadýchané a přitom neplihnou. Nevysušuje svrchní vrstvu jako to může dělat kuchyňský ocet. Vlny se tvoří přirozeně hned po umytí a promačkání, jejich vzhled se samozřejmě dá podpořit stylingovými prostředky, které však vůbec nepoužívám. Po vykartáčování si vlasy opět lehnou do vln, sice ne definovaných a malých, ale vlnitý charakter je pořád výrazný. Vlasy si umývám většinou po dalších čtyřech dnech, někdy po třech. 

V komentářích pod no 'poo metodami umývání vlasů jste se mě ptaly, jak se zásaditá soda snáší s hennou (která většinou potřebuje louhovat v kyselém prostředí, aby pustila víc pigmentu). 
Protože vlasy si "barvím" malým množstvím henny (Jamila henna, která táhne víc do hněda než henna indická), o něco větším množstvím katamu a největší část směsi tvoří cassia a amla, možná nebudete mít stejnou zkušenost, ale ta moje je, že soda se s hennou nepere a pigment u kořínků nevymývá. Ovšem moje barvení jsou ve skutečnosti spíš jen zábaly, složené z jedné lžíce henny, dvou lžic katamu, a po dalších dvou lžících následuje amla a cassia. Směs si připravuju postupně, hennu míchám s horkou vodou a octem, po nějaké hodině přidám katam smíchaný s horkou vodou a současně amlu a cassiu. Nechám odstát do druhého dne, maska většinou nabyde tmavé zelenohnědé barvy s nádhernými fialovými odlesky. Ve vlasech masku mívám max. hodinu a půl. Takže se opravdu jedná spíš jen o zábal a vitamínový boost, ne o barvení.

Pěkné pondělí!

sobota 27. září 2014

0 Antioxidanty - malý experiment s vitamínem E

Antioxidanty v pleťových krémech jsou dost diskutovaným tématem v péči o pokožku, a tak mě napadlo udělat menší pokus - nakolik ochrání vitamín E pleť proti volným radikálům? 

Vitamín E obsažený v krémech není v žádném případě konzervant, chrání jen oleje a tuky před oxidací, tzn. zabraňuje vázání kyslíku a následnému žluknutím tím, že kyslík se váže přímo na vitamín a nikoli na mastné kyseliny. Jeho obsah v pleťových olejích/olejových sérech by neměl přesahovat 0,5-1 %. Nadbytek vitamínu E naopak žluknutí urychluje. Vůbec nejlepší je však přijímat vitamín E formou stravy - velké množství vitamínu obsahují ořechy a semena (mandle, slunečnice), pšeničné klíčky, rostlinné oleje, listová zelenina, avokádo nebo vejce.

Pokus bude dost nepřesný a výpovědní hodnota zkreslená, protože místo vlastní kůže půjdu na trh jen s jablkem, a vitamín E bude zastupovat syntetický dl-alfatokoferol.






S množstvím dl-alfatokoferolu jsem to nepřeháněla, kápla jsem jen jednu kapku a olej rozetřela po celé ploše jablka (na fotkách vždy levá polovina, bez stopky). Obě poloviny jablka nechám stát volně na vzduchu v pokojové teplotě a po 24 hodinách (třetí den to bude po 21 hodinách a pak zase po 24) nanesu čistým štětcem další vrstvu vitamínu E (jedna kapka). Uvidíme po pěti dnech (ve čtvrtek), jestli bude viditelný nějaký rozdíl.

Volně čerpáno z:
http://www.shenet.se/ravaror/evitamin.html 
http://en.wikipedia.org/wiki/Alpha-Tocopherol
http://en.wikipedia.org/wiki/Tocopherol

pátek 26. září 2014

2 32. týden a pořád aktivní

Dva měsíce do dne D. Na pohyb a cvičení jsem nerezignovala, momentálně to vyhrává chůze po lese, plavání, posilování s thera bandem a uvolňovací cviky. Mám za to, že kdybych se na začátku těhotenství zabořila do gauče a "dopřávala si", byla bych teď v mnohem horší kondici, s bolavými zády a klouby, dýchavičná do schodů a nerudná na okolí. Fakt, že se pořád hýbu úměrně svému stavu, mě nabíjí energií v myšlenkách na nadcházející porod.

Sedm ráno a jde se ven
Mhohem zábavnější než chůze po asfaltu
Posilování zadku a ani se nemusí běžet
Někdy v budoucnu...
Schovám si na příští měsíce
Geocaching je perfektní způsob, jak se dostat na čerstvý vzduch
Posilování s gumou na vyhlídce
Docela mě překvapuje, že mnozí těhotenství vnímají jako nemoc, se kterou je nutné docházet k lékaři, že se rozhodně nesmí to a ono (kromě alkoholu, kouření a dalších návykových látek, tam absolutní zákaz naprosto chápu)... Mám teď na mysli bezproblémová, normálně probíhající těhotenství. Protože mám zkušenost jen ze švédského zdravotnictví, nemůžu dělat závěry ohledně českého, ale z toho, co čtu v českých internetových denících o kontrolách v těhotenství, porodech a porodnicích, je mi docela smutno. Pokud je teda situace opravdu taková, jak ji líčí zpravodajské portály (bezdůvodné urychlování porodu, zbytečná medikace, přístup zdrav. personálu atp.). Chytám se stébla, že o negativních věcech se píše častěji a jsou jaksi víc na očích, než když všechno funguje, jak má... 
Já se na porod začínám opravdu těšit a přála bych si, aby se nesl ve stejném duchu jako doposavadní těhotenství. Držím si palce!

úterý 23. září 2014

6 Růžová voda z drogérie nebo potravin?

Včera jsem zamířila do orientálního obchodu koupit nějaké ořechy a baklavu a napadlo mě poohlédnout se po růžové vodě. Jedna dvoudecilitrová láhev s obsahem určeným k pečení a vaření mě stála osm švédských korun... Ve srovnání s růžovou vodou od Purity Vision je skoro desetkrát levnější. Bude obsah minimálně stejně dobrý jako růžová voda určená přímo ke kosmetickým účelům?