tag:blogger.com,1999:blog-337770911805450560.post3885686976709618658..comments2024-02-25T08:37:00.158+01:00Comments on Osamělá cyklistka: Norské intervaly 4x4 aka trénink podle Marit BjörgenOsamělá cyklistkahttp://www.blogger.com/profile/03401098812952383180noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-337770911805450560.post-86141270157470177742015-02-23T12:09:25.048+01:002015-02-23T12:09:25.048+01:00Bylo to super, lilo ze mě jak z konve, dneska opáč...Bylo to super, lilo ze mě jak z konve, dneska opáčko ;-) Konečně se vrací endorfiny po skončení cvičení (a taky mám pocit, že to dělám pořádně ;-) )Clairehttps://www.blogger.com/profile/16915770033243957118noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-337770911805450560.post-46660997893208418162015-02-22T12:44:04.588+01:002015-02-22T12:44:04.588+01:00Pasažér byl jen "pracovní" název, nevědě...Pasažér byl jen "pracovní" název, nevěděli jsme, jestli to bude holka nebo kluk. Chtěli jsme se nechat překvapit (ale potají jsme doufali v holčičku).<br />Ty krátké intervaly měřené na tepovku jsou opravdu zrádné, mnohem lepší je subjektivní pocit, problém je, že ten zas může mást a člověk ze sebe nevydá tolik. No buď jak buď, pro mě s kočárem budou lepší norské čtyřminutovky.<br />Přeju Ti pohodový zbytek těhotenství, bezproblémový porod a hlavně spokojené šestinedělí! Osamělá cyklistkahttps://www.blogger.com/profile/03401098812952383180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-337770911805450560.post-74866848856050331592015-02-22T12:36:15.543+01:002015-02-22T12:36:15.543+01:00Děkujeme!
Jak dopadly intervaly? Těším se, až se d...Děkujeme!<br />Jak dopadly intervaly? Těším se, až se do nich taky pustím! Osamělá cyklistkahttps://www.blogger.com/profile/03401098812952383180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-337770911805450560.post-61646817307214710412015-02-22T12:34:09.765+01:002015-02-22T12:34:09.765+01:00:) Přesně tak, zdání klame. :) Přesně tak, zdání klame. Osamělá cyklistkahttps://www.blogger.com/profile/03401098812952383180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-337770911805450560.post-81045908713114193862015-02-21T09:55:34.619+01:002015-02-21T09:55:34.619+01:00Zajímavý článek, jsem moc ráda, že se teď víc věnu...Zajímavý článek, jsem moc ráda, že se teď víc věnuješ sportu i teoreticky:) Intervaly vypadají jako pohoda, relativně krátká doba cvičení atd., ale nejsou. Hlavně následná regenerace ne. Konvička Čajováhttps://www.blogger.com/profile/08396079214451451159noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-337770911805450560.post-88748042176384169212015-02-20T21:35:17.284+01:002015-02-20T21:35:17.284+01:00Zrovna se mi to hodí :-) Měsíc jsem trénovala plus...Zrovna se mi to hodí :-) Měsíc jsem trénovala plus mínus v 70%, a musím říct, že už mi to nic nedělá. Takže zítra zkusím tohle, díků dík, a opatrujte se spolucyklistky ;-)Clairehttps://www.blogger.com/profile/16915770033243957118noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-337770911805450560.post-72954021220333157492015-02-20T17:34:24.396+01:002015-02-20T17:34:24.396+01:00Jů! Minicyklistka! Vidíš, já byla přesvědčená, že ...Jů! Minicyklistka! Vidíš, já byla přesvědčená, že je to kluk. Teď přemýšlím proč. Asi proto, že jsi o ní vždycky mluvila jen jako o Pasažérovi.<br />Jinak ty krátké intervaly, já nevím. Určitě bych se nemohla řídit podle tepu, ale spíš podle subjektivního stupně námahy. Neumím si představit, dostat se během 15 sekund na 90% TF max a i kdyby jo, tak za těch následujících 15 sekund by mi možná tak tepovka akorát stihla spadnout k těch 70%. Jistá si nejsem a ve 3. trimestru to ani zkoušet nebudu, ale co si tak pamatuju z minula, krátké intervaly byly problém, nevěděla jsem čím se řídit, protože tep nereaguje okamžitě a dokonce po zpomalení z hodně velké intenzity mi vždycky nejdřív ještě vyskočil a pak teprv klesnul. Tabata je v tomhle smyslu fajn, protože tam jsem prostě jela, co to dalo a nemusela řešit tepovku.Anonymousnoreply@blogger.com